Adicciones · Online
Tratamiento de adicciones y conductas adictivas
Dejar de consumir es solo una parte. Trabajamos para entender qué está pasando y aprender a vivir de otra manera.
Lo que está pasando
Dejar de consumir es solo una parte
Una adicción no afecta solo al consumo o a una conducta. También puede afectar a tus relaciones, a tus emociones, a tus rutinas, a tu trabajo y a tu forma de afrontar el día a día.
Puede tratarse del consumo de alcohol u otras sustancias, pero también de conductas como el juego, las apuestas, las compras, el sexo, la pornografía, los videojuegos o el uso de internet.
Por eso, en terapia no trabajamos únicamente para dejar de consumir o controlar una conducta. Trabajamos para entender qué está pasando y aprender nuevas formas de afrontar el malestar y de vivir.
Cómo lo abordamos
Entender para poder cambiar
Primero necesitamos entender qué está ocurriendo: qué mantiene la adicción, qué situaciones la desencadenan y qué lugar ocupa en tu vida.
A partir de ahí, trabajamos con herramientas concretas para que puedas afrontar las dificultades sin depender del consumo o de esa conducta. El objetivo es avanzar y que lo trabajado en terapia se note en tu vida cotidiana.
¿Qué trabajaremos?
De qué hablamos y hacia dónde vamos
Con qué te puedo ayudar
- Consumo problemático de alcohol y otras sustancias.
- Juego y apuestas.
- Compras compulsivas.
- Sexo y pornografía.
- Videojuegos y uso de internet.
Qué trabajaremos
- Identificar qué situaciones y emociones mantienen el problema.
- Aprender a gestionar el malestar sin recurrir al consumo o a la conducta.
- Recuperar rutinas, relaciones y actividades importantes.
- Desarrollar recursos para afrontar las dificultades del día a día.
Dejar de consumir o cambiar una conducta es importante. Aprender a vivir sin necesitarla es parte del proceso.
¿Quien lo está viviendo es alguien de tu familia?
El entorno también necesita orientación: entender qué ocurre, cómo acompañar y cómo cuidar tus propios límites.
Valoración inicial gratuita · 30 min
Empieza a dar el paso
Si sientes que un consumo o una conducta está afectando a tu vida, puedes escribirme. Cuéntame qué está ocurriendo y veremos cómo puedo ayudarte.